Bienvenue pour « Une petite pause… » adaptée aux « Seniors », aux alentours de 50 et +….!
Au menu : pratique de yoga ajustée, pour soutenir la vitalité et la santé !
Séance adaptée au rythme, aux élans du jour, ressources et besoins de chacun et chacune, au fil des saisons… Bienvenue quel que soit l’âge (50+), les facilités ou inconforts physiques, l’énergie du jour, l’expérience ou pas du tout… J’adapterai les propositions et l’intensité au rythme et aux élans de chacun.e , au fil des saisons! 
Pourquoi ? Pour étirer et mobiliser son corps en douceur, éliminer d’éventuelles tensions, apaiser le corps et le mental, se détendre, apprendre à mobiliser des ressources grâce aux souffles ou à de petits gestes faciles à reproduire chez soi, avoir le plaisir de pratiquer en groupe, soutenir santé, énergie juste et vitalité! 
Quand? les mardis, de 11h à 12h
Où? au studio « Transpire & Respire – Mathilde Mottet », dans le zoning du wex à Marche-en-Famenne
Combien? différentes formules à la carte ou d’abonnements > renseignements à prendre auprès de Mathilde Mottet (https://mmstudiosport.com/contact)