… Yoga du matin!

C’est quoi? Une fois par mois, une pratique de Yoga guidée et commentée pour que vous puissiez la refaire chez vous, à votre rythme, de façon adaptée, en tout ou en partie…

C’est quand? Ponctuellement… merci de bien vouloir remplir le formulaire de contact ci-dessous pour être tenu.e informé.e des prochaines séances

Ca se passe comment? Une séance comprend des postures dynamiques et statiques pratiquées en conscience, des temps de repos et d’observation, de relaxation ou de méditation guidée, des techniques de respiration. L’intention de la séance est dirigée vers l’énergie que l’on souhaite avoir pour la journée…

Un petit temps de discussion est prévu en début et en fin de cette pratique pour vous permettre de bien la comprendre et d’échanger nos sensations. L’idée est de repartir avec une séance à reproduire chez soi, à son rythme, en tout ou en partie. Pratiquées régulièrement, les séances peuvent avoir des effets bénéfiques sur le corps et l’esprit: énergie, équilibre, renforcement musculaire, assouplissement, concentration, détente, vitalité… santé!

C’est pour qui? Tout adulte entre 18 et 108 ans qui le souhaite…!

C’est où?  Dans le quartier du Laveu (par ici…)

On s’inscrit comment?  En m’envoyant un message : info@unepetitepause.be ou en remplissant un formulaire de contact pour que je vous transmette le calendrier et les modalités pratiques. Le nombre de participants est limité !