C’est quoi? Une petite pause… Yoga sur le lieu du travail (au bureau, en entreprise, en milieu hospitalier, à l’école, en maison médicale, …). En accompagnement individuel ou en groupe.
C’est quand? Au rythme que vous choisissez, une fois par semaine, par quinzaine, par mois… Pour démarrer la journée dans une belle énergie, faire un break en milieu de journée, lors d’un temps de midi… ou pour une occasion particulière (journée d’équipe, formation, événement,…).
Nous déterminerons ensemble le moment le plus adéquat.
Ca se passe comment? La pratique est ajustée selon le moment de la journée choisi, l’intention poursuivie (énergie/détente), la durée de la séance (entre 30 minutes et 1 heure), le nombre de personnes.
Une séance peut comprendre des postures dynamiques et statiques pratiquées en conscience, des temps de repos et d’observation, de relaxation ou de méditation guidée, des techniques de respiration.
Ca coûte combien? Le prix est à discuter en fonction du rythme des séances, de leur durée et du nombre de personnes. L’employeur peut choisir d’offrir le temps de pause et la pratique, ou offre le temps de la pause et chaque personne intéressée s’offre la séance.
C’est où? Sur le lieu de votre travail (localisation…), pour autant qu’un espace suffisant puisse accueillir autant de tapis que de personnes impliquées dans l’activité 🙂 La pratique peut également s’envisager pour être adaptée sur des chaises.
On s’inscrit comment? En m’envoyant un message : info@unepetitepause.be ou en remplissant un formulaire de contact pour que nous discutions de la formule la plus ajustée à vos souhaits et besoins.