C’est quoi? Une fois par semaine, une pratique de Yoga en douceur, guidée et commentée pour mieux la comprendre, dans l’intention de favoriser la détente, éliminer les tensions de la journée, préparer et un sommeil de qualité… pour gagner en énergie par la suite.
C’est quand? Tous les jeudis (ou presque!) au printemps/été 2024…
Ca se passe comment? Une séance comprend des postures dynamiques et statiques pratiquées en conscience, des temps de repos et d’observation, de relaxation ou de méditation guidée, des techniques de respiration. L’intention de la séance est dirigée vers la détente et la relaxation en fin de journée, pour préparer un sommeil de qualité…
Pratiquées régulièrement, les séances peuvent avoir des effets bénéfiques sur le corps et l’esprit, et la santé en général, grâce à la maitrise progressive du souffle: énergie, équilibre, renforcement musculaire, assouplissement, concentration, détente, vitalité… santé!
C’est pour qui? Tout adulte de 18 à 108 ans qui le souhaite… initié ou non!
C’est où? dans la région de Durbuy/Marche-en-Famenne, à Somme-Leuze
